Waarom u volgens dermatologen nog steeds zonnebrandcrème moet dragen terwijl u thuis in quarantaine plaatst

---

---

Beha's, make-up en echte broeken zijn enkele van de dingen waar ik me geen zorgen over maak als ik vanuit huis werk. Tenzij een Zoom-vergadering me vraagt ​​om me vanaf mijn middel aan te kleden, blijf ik bij hoodies, sweaters en een blote gezicht. Dat gezegd hebbende, verzamelen mijn make-upproducten nu zeker stof, maar moet ik mijn best doen om toch zonnebrandcrème op te doen?

Het blijkt dat ik niet de enige ben die SPF binnenshuis draagt. Volgens Nielson en NPR daalde de verkoop van zonnebrandcrème met 2,7% en 17% in de eerste twee weken van maart, toen veel mensen zich begonnen aan te passen aan onze nieuwe realiteit. En hoewel ik geen bureau voor een raam heb, zegt mijn intuïtie dat ik waarschijnlijk elke ochtend SPF moet toepassen terwijl ik thuis in quarantaine ga.

Om de feiten recht te zetten over het al dan niet dragen van zonnebrandcrème binnen, nam ik contact op met Dr.Marie Hayag, een board-gecertificeerde dermatoloog en zonnebrandcrème-expert in New York City, evenals Dr.Elizabeth Hale, een board-gecertificeerd dermatoloog in New York City en senior vice-president van The Skin Cancer Foundation.

Alles wat u moet weten over het dragen van zonnebrandcrème binnenshuis, vooruit.

Moet u binnenshuis zonnebrandcrème dragen?

Het korte antwoord? Ja!

'Er zijn verschillende soorten ultraviolette straling die de huid aantasten', zegt dr. Hale. “We hebben het meestal over ultraviolette A (UVA) en ultraviolette B (UVB) straling. Mensen denken klassiek aan UVB-stralen omdat ze in de zomer zonnebrand veroorzaken. In werkelijkheid veroorzaken UVA-stralen schade door de zon, ongeacht het seizoen van het weer, omdat ze langere golflengten hebben die door wolken doordringen. Door dezelfde logica dringen UVA-stralen ook door ramen. '

Naast de UVA-stralen die door uw ramen komen, kunnen alle werkvergaderingen, happy hours en trainingslessen die u tijdens de Zoom hebt gedaan, bijdragen aan huidbeschadiging en de ontwikkeling van kanker. Volgens Dr. Hayag kan hoog zichtbaar licht (HEV), zoals blauw licht, ook de slaap en de gezondheid van de ogen beïnvloeden.

VERWANT:

Hoe beschadigen UVA-stralen en blauw licht de huid?

'Omdat UVA (verouderings) straling dieper in de huid doordringt en DNA-schade veroorzaakt, breken ze collageen en elastine af', legt Dr. Hayag uit. 'Dit maakt ze verantwoordelijk voor versnelde schade aan licht, waaronder: rimpels, leerachtige huid, zonnevlekken en huidkanker.'

En als je ooit retinoïden op recept of vrij verkrijgbare retinoïden hebt gebruikt, een oraal antibioticum zoals doxycycline hebt gebruikt voor een huidaandoening of thuisbehandelingen hebt gedaan, zoals chemische peelings, is je huid al gevoelig voor de zon. Hierdoor worden de UVA-stralen die door je raam komen des te krachtiger en kun je direct roodheid en irritatie ervaren.

Hoewel blauw licht een nieuwer fenomeen is, zijn er berichten dat frequente blootstelling kan bijdragen aan vroegtijdige tekenen van veroudering. 'Zelfs korte blootstelling aan blauw licht kan een generatie van reactieve zuurstofsoorten doen toenemen, die collageen en elastine afbreken, en DNA-schade veroorzaken, wat leidt tot DNA-mutaties die vervolgens huidkanker en veroudering kunnen veroorzaken', zegt Dr. Hayag.

Na verloop van tijd kan blauw licht de melatoninespiegel verlagen, waardoor het moeilijk wordt om te slapen en fotoreceptoren (lichtgevoelige cellen) in het netvlies te doden, die essentieel zijn om te zien. Daarom heb je gelezen hoe je niet door sociale media op je telefoon moet scrollen voordat je naar bed gaat.

VERWANT:

Welke zonnebrandmiddelen moet u binnenshuis dragen?

Beide dermatologen zijn het erover eens dat een breedspectrum zonnebrandcrème met zinkoxide en ijzerdioxide voldoende bescherming biedt tegen UVA-stralen en blauw licht. 'Er zijn nieuwe gegevens dat tinten die aanwezig zijn in ijzeroxide die aanwezig zijn in getinte zonnebrandcrème en zelfs sommige funderingen nuttig kunnen zijn als een extra beschermingslaag tegen zichtbaar licht', zegt dr. Hale.

Als u op zoek bent naar een getint product, raadt Dr. Hale EltaMD's cult-favoriete UV Daily Tinted Broad-Spectrum SPF 40 aan, een vochtinbrengende formule die veilig is voor alle huidtypes.

Dr. Hayag zegt naast zinkoxide en ijzerdioxide op zoek te gaan naar een formule die ook antioxidanten bevat om vrije radicalen te blokkeren die worden geproduceerd door UV-stralen en blauw licht. Ze is een fan van MDSolarSciences Mineral Crème Broad Spectrum SPF 50 Zonnebrandcrème, omdat het licht is en in de huid past zonder een witte zweem achter te laten, samen met Skinceuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50, omdat het een plankton-extract bevat waarvan bekend is dat het de weerstand van de huid tegen UV- en hitte-geïnduceerde stress.

Net als buiten zijn, is het het beste om de zonnebrandcrème om de twee uur opnieuw aan te brengen, maar dat is gemakkelijk te vergeten gezien de huidige toestand van de wereld. Om het gemakkelijker te maken, raadt Dr.Hale aan om een ​​brush-on mineraal SPF-poeder bij je WFH-opstelling te bewaren voor snelle retouches gedurende de dag. Ze stelt ISDIN Isdinceuticals Mineral Brush en Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 voor. Beide producten hebben een matterend effect, wat handig is voor al die videovergaderingen.

VIDEO: Wanneer u zonnebrandcrème aanbrengt in uw huidverzorgingsroutine, is het eigenlijk heel belangrijk

Zal de huid gevoeliger zijn voor de zon door zoveel binnen te zijn?

Wat gebeurt er als we eenmaal uit quarantaine zijn? Moeten we nog ijveriger zijn met het aanbrengen van SPF omdat we al maanden niet zo vaak buiten in de zon hebben gestaan? Het antwoord is niet zwart-wit.

'We weten dat je met chronische lage blootstelling aan de zon een tolerantie opbouwt', zegt dr. Hale. 'Mensen die buiten werken, zoals boeren, worden elke dag blootgesteld aan uv-straling, dus als het echt zonnig is, branden ze niet als iemand die normaal binnen werkt. Dus na de hele winter in winterslaap te hebben gehouden en zelfs meer door deze quarantaine, bouwt onze huid geen tolerantie op. ' Dat gezegd hebbende, als u naar buiten gaat, kunt u gemakkelijker zonnebrand krijgen.

Sommige mensen hebben geen verband met COVID-19 en zijn vatbaar voor gevoeligheid voor de zon en krijgen huiduitslag tijdens de seizoensverschuiving naar warmer weer. 'Dermatologen noemen het fotodermatose en er zijn verschillende soorten', zegt dr. Hayag. 'De meest voorkomende wordt polymorphus light eruption (PMLE) genoemd en treft 10 tot 15% van de bevolking, vaker bij vrouwen met een lichte huid.'

PMLE manifesteert zich in een rode, hobbelige, jeukende uitslag op de borst, handruggen en buitenoppervlakken van de armen en benen, maar kan soms ernstiger zijn met blaren. De uitslag kan verschijnen na slechts 30 minuten blootstelling aan de zon en wordt doorgaans beter naarmate het seizoen vordert.

Hoe vaak moet u zonnebrandcrème buitenshuis aanbrengen?

Breng een stevige basislaag met SPF aan voordat u naar buiten gaat en breng deze elke twee uur opnieuw aan om UV-schade aan uw huid te voorkomen. Naast zonnebrandcrème benadrukken beide dermatologen dat het ook belangrijk is om een ​​hoed, zonnebril en beschermende kleding te dragen en indien mogelijk in de schaduw te blijven.

Voor een extra beschermingslaag raadt Dr. Hale een beschermend supplement aan zoals ISDIN SunISDIN Softgel Capsules of Heliocare Ultra Capsules. Deze producten bevatten enzymen die celmutaties van de zon helpen herstellen. 'De gedachte achter deze supplementen is dat de enzymen de schade intern herstellen voordat deze optreedt', legt ze uit.