Populaire Posts
De wraak-winkelpandemie is hier
Een vriend stuurde me onlangs een foto van haar glanzende, nieuwe Chanel-handtas. Het prijskaartje: $ 5.000. Zoals elke goede vriend, werd ik gepompt voor haar. Maar als deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid veranderde dat al snel in bezorgdheid. 'Kijk naar mijn wraakaankoop! Hier is hoe ik terugkom bij Paul' die ze sms'te (hoewel ik zijn naam hier heb veranderd). Haar gedrag is iets wat psychologen zoals ik 'wraakshoppen' of 'wraakuitgaven' noemen.
Als je op Instagram naar #revengeshopping zoekt, zie je honderden foto's van mensen die pronken met mooie kleding, hoogwaardige elektronica, designerhandtassen en schoenen. Maar dit zijn niet zomaar uitspattingen: terwijl de pandemie ten einde loopt, zijn veel mensen aan het 'wraakshoppen'. als opkikkertje om hun vaxxed-status te vieren of als beloning voor het lange, zware jaar dat ze hebben doorstaan. Voor anderen is het echter een passief-agressieve uiting van woede, verdriet of frustratie tegen een partner. Dus, terwijl 'wraak winkelen' klinkt leuk en pittig — zoals de beruchte 'wraakjurk' — het is meer in lijn met het 'wraaklichaam': oftewel problematisch gedrag dat uiteindelijk alleen jezelf (en in dit geval iemand om wie je geeft) pijn doet.
'Na ruzie met mijn man, heb ik honderden dollars uitgegeven aan het opknappen van het huis, ook al konden we het ons niet veroorloven', zegt Amanda Webster, 36, gezondheidscoach en YouTuber voor geestelijke gezondheid. Na weer een pandemie-geïnduceerde uitbarsting, kocht Webster nieuwe kleren en kocht een chique diner met de bankpas van haar man. 'Ik was aan het winkelen om mezelf beter te voelen', geeft ze toe. 'En als een manier om mijn partner terug te pakken.'
Wanneer winkelen in het geheim wordt gedaan, wordt dit 'financiële ontrouw' genoemd en uit onderzoek blijkt dat ongeveer 41% van de Amerikanen hun bestedingspatroon voor hun partners verborgen houdt. Financiële ontrouw manifesteert zich vaak als 'wraakuitgaven', wat gebeurt wanneer je een haastige, geheime aankoop doet na een ruzie met je partner. Net als bij emotioneel eten of drinken, is het vaak een misplaatste poging om conflicten te vermijden, aan de realiteit te ontsnappen en pijn te verdoven. En hoewel het kopen van een mooie handtas of winkelen op Instagram op dit moment misschien goed voelt, kan winkelen om netelige relatieproblemen te voorkomen de problemen op de lange termijn erger maken.
Megan McCoy, Ph.D., een gecertificeerde financiële therapeut en professor aan de Kansas State University vertelt: In stijl ze heeft tijdens de pandemie een stijging gezien in de uitgaven voor wraak. 'COVID was niet geweldig voor stellen, en sommige mensen kopen dingen om hun brouwfrustratie het hoofd te bieden', legt ze uit.
De financieel therapeut vertelt: In stijl dat wraaknemers in het geheim hun eigen geld kunnen uitgeven, in gezamenlijke fondsen kunnen duiken of de creditcard van hun partner kunnen gebruiken. Maar de hoeveelheid of de bron van het geld is niet echt het probleem, maar eerder de oneerlijkheid, die het vertrouwen kan aantasten en een relatie kan verwoesten. Het is niet verwonderlijk dat 'het gedrag vaak een teken is van een ongeadresseerd relatieprobleem', legt McCoy uit. Mensen die wraak willen nemen, kunnen winkelen omdat ze moeite hebben om voor zichzelf op te komen of omdat het te moeilijk is om pijnlijke emoties het hoofd te bieden. In sommige gevallen kunnen 'wraakuitgaven ook een manier zijn om je partner te straffen', zegt Fran Walfish, Psy.D., een gezins- en relatiepsychotherapeut in Beverly Hills.
Boos winkelen is geen nieuw probleem voor Webster, maar haar uitgaven stegen tijdens de quarantaine toen de ruzies met haar man opliepen. 'Na een gevecht heb ik de neiging om de wereld in zwart-wit te zien. Alles lijkt verschrikkelijk', vertelt ze. Het uitgeven van wraak wordt een achterbakse manier om wrok te uiten: 'Het is mijn manier om mijn partner te vertellen: 'Ik heb dit gekocht omdat je me niet steunde'.
Webster heeft van therapie geleerd dat het klikken op de 'Koop nu'-knop na een verhitte discussie voortkomt uit haar geschiedenis met trauma en verslaving. 'Als iemand in herstel is winkelen minder schadelijk dan het gebruik van cocaïne of alcohol, en onze cultuur normaliseert en prijst het gedrag, wat overbesteding valideert', zegt ze.
'Impulsief en compulsief winkelen heeft veel overlap met verslaving, evenals een obsessief-compulsieve stoornis', beaamt McCoy. Winkelen wordt een manier om emotionele pijn en angst te verlichten, maar wanneer de 'feel good'-dopamine is uitgewerkt, komen paniek en spijt binnen. 'Daarna voel ik me schuldig dat ik geld om de verkeerde redenen heb uitgegeven', zegt Webster. Maar op dit moment is 'winkelen een manier om mezelf te omringen met dingen die ik kan controleren en vasthouden'.
Eugenié George, 34, geeft ook stiekem geld uit als ze zich niet meer onder controle heeft. 'Als iemand me zegt dat ik iets niet kan, is dat een grote trigger', zegt George. In stijl. Tijdens de pandemie, terwijl ze haar bruiloft plantte, wilde George $ 350 uitgeven aan een yogalerarenopleiding. 'Mijn partner zei dat ik het niet nodig had en we kregen ruzie', zegt ze. 'Uiteindelijk dook ik in mijn 'WTF-fonds' en toch gekocht.'
Hoe koppels kunnen terugveren van wraakuitgaven
De eerste stap is het identificeren van de omvang van het probleem. Brengt u uw gezin in gevaar door te veel geld uit te geven en geld te gebruiken dat niet van u is? - of gewoon niet de hele waarheid vertellen over uw winkelgewoonten? 'Zelfs als je veel geld hebt, zijn wraakuitgaven vaak een teken dat iets in de relatie moet worden gerepareerd', zegt McCoy.
Het oplossen van conflicten vereist betere communicatie en het vermogen om te tolereren dat je partner waarden, behoeften en meningen heeft die verschillen van die van jou, zegt Walfish. Maar wanneer problemen oplaaien, hebben koppels de neiging om het verleden te herhalen en elkaar de schuld te geven van hun problemen. Om de cyclus te onderbreken, 'neem een pauze en begin met een 'ik' verklaring', adviseert Walfish. Met haar therapiecliënten benadrukt McCoy het belang van het aanpakken van knoestige emoties zoals wrok, schaamte en verdriet. 'Als je over gevoelens praat, wordt het minder waarschijnlijk dat je je gaat gedragen en wraak neemt.'
Na verschillende geldproblemen begonnen Webster en haar man een relatietherapeut te bezoeken, maar ze realiseerde zich ook dat ze gezondere coping-mechanismen moest gebruiken en prioriteit moest geven aan zelfzorg, of het nu skaten was of schrijven in haar dagboek. 'Als ik mijn copingvaardigheden gebruik, ben ik lang niet zo gemotiveerd om onder stress te winkelen.'
Ze heeft het zichzelf ook moeilijker gemaakt om impulsief geld uit te geven. 'Ik sla mijn creditcardnummer niet meer op in mijn Amazon-account en ik zet een briefje op mijn bankpas met de tekst 'wacht een uur'' zij deelt. Deze interventies zijn psychologische trucs die uitgaven pijnlijker kunnen maken, zegt McCoy.
Om destructieve uitgavenpatronen ongedaan te maken, kan samenwerken aan een financieel doel een game changer zijn. 'Tastbare doelen geven koppels iets om naar toe te werken, wat van beide partijen 'inkoop' vereist, zegt McCoy. Stellen kunnen bijvoorbeeld een gezamenlijke rekening openen en sparen voor een huis, een bijzondere reis of een nieuwe auto. 'Praten over geld doorbreekt het taboe, wat gesprekken in positieve zin kan veranderen.'
George heeft stappen gezet om haar uitgaven in toom te houden en studeert eigenlijk om financieel adviseur te worden (en ja, ze heeft die yogatraining voltooid). 'Na het doornemen van ons budget hebben mijn partner en ik besloten om onze bruiloft uit te stellen', onthult ze. Maar ze zegt dat het uitstel een zilveren randje heeft. 'Het geeft ons de tijd om onze doelen te combineren en als koppel samen te werken.'
- Door Juli Fraga, Psy D.