Sailor Brinkley Cook over wat je een maand, een week en 24 uur voor een bikini-shoot moet doen

---

---

Het idee om te poseren voor foto's met een hoge resolutie in niets anders dan een bikini, wekt bij veel vrouwen angst, zo niet regelrechte angst. En het is niet anders voor het 19-jarige badpakmodel Sailor Brinkley Cook - zelfs als haar moeder een legendarisch supermodel is en Sport geïllustreerd icoon Christie Brinkley.

“Ik ben opgegroeid met veel lichamelijke problemen. Ik ben mijn hele leven zo onzeker geweest ”, zegt Brinkley Cook. “Toen ik mijn eerste bikini-shoot deed, maakte ik me zorgen omdat ik niet eens borsten heb; Ik ben een B-cup. Ik heb niet al deze versterkte troeven die veel bikinimodellen hebben. Waarom moet ik als sexy worden beschouwd? '

Uiteindelijk vond Brinkley Cook de empowerment waarnaar ze op zoek was in die shoot, een fotosessie met haar moeder en zus voor 2017 Probleem met Sports Illustrated Swimsuit . Ze poseerde weer voor JA dit jaar, beide in een droomlandschap op Aruba en een naaktportfolio ter ere van vrouwenstemmen in het # MeToo-tijdperk. 'Ik moest de eigenaar zijn van wie en wat ik ben in zo'n kale, rauwe staat', zegt Brinkley Cook. 'Ik had echt het gevoel dat ik mijn lichaam en mijn vrouwelijkheid vierde.'

VERWANT:

Nu ze een professional is, heeft Brinkley Cook een paar geheimen te vertellen over het maken van een verbluffende, feel-good bikini-opname. Om te beginnen is timing alles, vooral als je op zoek bent naar dat gouden licht. “Toen we aan het fotograferen waren op Aruba, werden we om 3.30 uur wakker, deden we haar en make-up tot 4.30 uur, en gingen we om 5 uur uit om onder te gaan. Dat is toen de zon opkwam en we opnamen tot zonsondergang ' ze zegt.

Maar voor Brinkley Cook begint de echte voorbereiding a volledige maand vooraf, met een versterkte fitnessroutine. Hieronder beschrijft ze alles wat ze een maand, week en 24 uur voor een zwemshoot doet om zich op haar best te voelen en er voor de camera uit te zien - inclusief precies wanneer ze zich moet scheren en de gekke waarheid over airbrush-tans.

EEN MAAND VÓÓR & hellip;

Fitness: “Over het algemeen probeer ik elke dag te sporten. Een normale training begint met cardio. Ik ben een grote hardloper - ik probeer twee mijl per dag te rennen. Daarna train ik met mijn trainer bij Work Train Fight, doe HIIT-trainingen zoals burpees en lunges. Als ik een vrije dag nodig heb, doe ik yoga of iets met een lage intensiteit ', zegt Brinkley Cook over haar normale routine. Een maand lang voor een zwemshoot duwt ze zichzelf nog harder. “Ik train als een atleet. Ik voeg krachttraining toe, ik bokst en push echt mijn spieren ”, met een bijzondere focus op haar buikspieren. “Bij zwemshoots gaat het veel om definitie, ongeacht de grootte of vorm die je hebt. Dus als je op het punt staat in een bikini te zitten, is gewichtswerk het beste. Ik probeer altijd te waarderen hoe mijn lichaam op dit moment ook is, maar ik vind het heerlijk als ik het streepje langs de zijkant zie - dat is altijd geweldig. '

VERWANT:

Afbeelding inzoomen Yu Tsai / Sports Illustrated

10 DAGEN VOOR & hellip;

Eetpatroon: “Ik begin 10 dagen eerder suiker te snijden. Elke keer dat ik stop met het eten van suiker, is het onmiddellijk, en als je elke dag naar de sportschool gaat, verandert het schrappen van suiker het spel. Ik zie mezelf veel meer versnipperd worden. '

Water drinken: “Een week voor de shoot moet je ervoor zorgen dat je veel water drinkt. Je wilt gehydrateerd zijn, want het komt tot uiting in de manier waarop je huid eruitziet, in de manier waarop je lichaam eruitziet, in de manier waarop je handelt en voelt. '

3 DAGEN VOOR & hellip;

Ontharing: “Ik ga altijd voor scheren. Ik heb nog nooit laser of waxen gedaan. Ik scheer me met vitamine E-olie en krijg dus geen scheerirritatie, wat mijn grootste zorg is. De eerste shoot die ik deed, ik schoor me de avond ervoor en had een branderig scheermes op de shoot, dat was slecht. Dus de volgende keer schoor ik mijn benen drie dagen eerder. Maar de bikinilijn heb ik de ochtend geschoren, dus ik had geen hobbels en zorgde ervoor dat ik een vochtinbrengende crème aanbracht zodat het niet geïrriteerd of jeukte. '

24 UUR VOOR & hellip;

Airbrush Tan: “Ik werd beide keren gespoten Sport geïllustreerd , en het is levensveranderend. De eerste die ik kreeg, mijn moeder en mijn zus zeiden dat ik er in eerste instantie uitzag als een Cheeto. Maar je wast het af en je krijgt deze bronzen, godin-situatie. De dag voor de laatste shoot die ik deed, op Aruba, kwam een ​​man naar mijn huis en gaf me deze prachtige, volledig natuurlijke, gouden spraytan met avocado- en kokosolie. We gingen onder de douche - ik was helemaal naakt - en hij spoot me gewoon in met een haarlak-achtige fles. Hij was super professioneel. Wanneer je bruint, wordt de definitie van je lichaam beter opgepikt, dus een spraytan geeft je zelfvertrouwen een boost. '

Eetpatroon: ' Ik eet zo schoon mogelijk. Veel magere eiwitten. Ik ben veganist, dus ik kan geen gegrilde kip of zalm eten, maar ik ga voor salades met quinoa en bonen en verse groenten en dan iets lichts, zoals een gebakken groenteschotel, voor het avondeten. '

Liter water: '24 uur voor een shoot drink ik een waanzinnige hoeveelheid water - ik praat als drie liter.'

Verzinnen: Draag er eigenlijk geen. “Als je op shoots bent, hebben je gezicht en je haar te maken met zoveel verschillende projecten, dus ik probeer mijn huid zo helder mogelijk te houden tijdens vrije dagen. Ik ben ook erg actief, dus make-up zou gewoon niet werken voor mij van dag tot dag. '

Vroeg naar bed: Met ontwaaktijden zoals 3.30 uur 's morgens, 'viel ik om 21.00 uur in slaap. en dronk kamillethee. '

VERWANT:

2 UUR VOOR & hellip;

Haarverzorging: 'Als je op een zwemshoot bent, kun je net zo goed helemaal uit gaan met de look van de zeemeermin-godin', zegt Brinkley Cook, die haar kapsel beschrijft voor de 2018 JA schieten. Haar laten samenwerken op het strand is echter geen kleine uitdaging. ”De wind was waanzinnig, dus (haarstylist John Ruggiero) gebruikte texturerende spray zodat het aan elkaar bleef plakken. Hij rende en pakte stukjes van mijn haar die aan mijn zwembroek vastzaten. '

Get Waisted: ' Ik trek de bandjes graag vrij hoog in de taille van mijn bikini's - het is de stijl die het meest flatterend is op de camera. ''

Lichaamsmake-up: ' Kokosolie op mijn lichaam voor glans en ook hield het me de rest van de dag niet droog of kalkachtig. En op Aruba had de visagiste Tracy Murphy alle ongelooflijke bruiningsproducten om aan mijn spraytan toe te voegen ”, zegt Brinkley Cook - maar dat maakte haar ook tot een zandmagneet. 'Tracy had een emmer water die ze over me heen zou gieten als er zand vastzat.'

Gulp, geen SPF: 'Niet op het eerste gezicht. Ze proberen je zoveel mogelijk bedekt te houden als je niet wordt neergeschoten omdat de zon sterk is. Maar ik raak super vettig en breng zonnebrandcrème aan, ik zou letterlijk al mijn make-up afzweten. '

10 TWEEDE VOOR & hellip;

Pep Rally: De minuten en seconden voor de eerste pose gaan allemaal over het overhalen van je innerlijke Wonder Woman. “Ik luister naar rap, rock en hiphop voor een shoot omdat dat voor mij stoere vrouwen belichaamt. Nicki Minaj, Cardi B, Lauryn Hill, Erykah Badu. Voor de camera probeer ik dit alter ego van denken te ontwikkelen: ‘Jij bent de shit, jij bent badass, je verdient dit.’

VERWANT:

TIJDENS DE SHOOT & hellip;

Meest flatterende pose: ' De beste manier om in een bikini te poseren, is door je handen boven je hoofd te houden. Dat is mijn go-to, zelfs als ik op het strand ben en mijn vrienden foto's maken. Ik hou ook van hip-pop - dat heb ik zeker van mijn moeder gekregen. We hebben de heupen, dus we moeten ze gebruiken. En buig je rug. ' Een verrassende truc die ze oppikte? Niet 'Beweeg je maag rond is iets waarvan ik niet denk dat ik het wist voordat ik een zwemshoot deed. (Bodies) ziet er geweldig uit in beweging. '

De strandlook: De 'strandlook' is meer door de mens gemaakt dan op het strand, geeft Brinkley Cook toe. 'Het is grappig, de fotograaf en de make-up- en haarartiesten, ze houden je vast terwijl je voorover buigt om het haar nat te maken. Het is absoluut niet zo dat je gewoon in het water kunt rondrennen en er weer geweldig uit kunt zien. Ze hebben spuitbussen om je een bedauwde look te geven. '

NA DE SHOOT & hellip;

' Cupcakes ”, zegt Brinkley Cook. 'Cupcakes en pizza.'