Populaire Posts
Herinnering: dit is de juiste manier om je handen te wassen
Er zijn veel levenslessen die kunnen worden getrokken uit een wereldwijde pandemie, maar misschien wel de meest fundamentele is hoe lang 20 seconden daadwerkelijk duren als je je handen goed wast. Aangezien de PSA's van beroemdheden misschien niet langer vers in je geheugen zijn, is hier een niet-zo-zachte herinnering: naast sociale afstand is de beste manier om jezelf te beschermen tegen COVID-19 het goed wassen van de handen en het vermijden van het aanraken van je gezicht of je handen in je mond stoppen.
Hoe begeerd handdesinfecterend middel ook is, het mag alleen als vervanging worden gebruikt totdat je toegang hebt tot water en zeep. En hoewel stoffen gezichtsmaskers een extra beschermingslaag kunnen bieden wanneer u het huis uitgaat, is het dragen van een mondkapje ook geen vervanging voor handen wassen.
Het feit dat frequent en grondig handen wassen voorkomt dat u (en anderen) ziek worden, zou geen verrassing moeten zijn - het is uw beste verdediging tegen de gewone verkoudheid en griep. Maar als we onszelf eerlijk houden, hebben we zeker niet onze handen gewassen met dit methodische pre-coronavirus, dus we nemen de herinnering ter harte.
Hier is wat gepast handen wassen ziet er volgens de CDC uit als:
- Maak je handen nat met schoon, stromend water (het kan warm of koud zijn) en breng zeep aan.
- Schuim je handen door je handpalmen tegen elkaar te wrijven, en dan de ruggen van je handen, tussen je vingers (inclusief de vaak verwaarloosde duim) en onder je nagels.
- Scrub je handen minimaal 20 seconden. (De Wereldgezondheidsorganisatie stelt 20-30 seconden voor.)
- Spoel uw handen grondig af onder schoon, stromend water.
- Droog je handen af met een schone handdoek, of laat ze gewoon aan de lucht drogen.
De CDC raadt aan om 'Happy Birthday' te zingen tweemaal om u tot uw volledige 20-30 seconden te brengen. En zoals je waarschijnlijk al honderden keren op Instagram hebt gezien, kun je ook Wash Your Lyrics gebruiken, een tool die de songtekst koppelt aan een nummer naar keuze met instructies over hoe je je handen moet wassen.
Zoals we eerder meldden, kunnen lange nagels meer ziektekiemen en bacteriën bevatten - dus het is een redelijk goede zaak om ze kort te houden. Als je ervoor kiest om je stiletto-nagels te wiegen, zorg er dan voor dat je 20 seconden extra toevoegt om je op je nagels te concentreren, en overweeg een nagelborstel te gebruiken om de onderkant van je nagels zachtjes te schrobben tijdens het wassen.
Wat betreft hoe vaak je je handen moet wassen, je kunt het vrijwel niet overdrijven. Als het gaat om het specifiek beschermen van jezelf tegen het coronavirus, raadt de CDC aan om je handen te wassen nadat je in een openbare ruimte bent geweest en een voorwerp of oppervlak hebt aangeraakt dat vaak door andere mensen kan worden aangeraakt, zoals deurklinken, tafels, benzinepompen, winkelen karren, of elektronische kassa's/schermen, enz.
Hier is hun volledige lijst voor wanneer je je handen moet wassen. (Wat, uh, zou moeten gelden, zelfs als er geen pandemie aan de gang is.)
- Voor, tijdens en na het bereiden van voedsel
- Voordat je gaat eten
- Voor en na de zorg voor iemand thuis die ziek is van braken of diarree
- Voor en na het behandelen van een snee of wond
- Na gebruik van het toilet
- Na het verschonen van luiers of het opruimen van een kind dat het toilet heeft gebruikt
- Na het snuiten van uw neus, hoesten of niezen
- Na het aanraken van een dier, diervoeder of dierlijk afval
- Na het hanteren van voer voor huisdieren of traktaties voor huisdieren
- Na het aanraken van afval
We laten je achter met deze wijze woorden van Blue Ivy Carter's PSA: 'Peace out. Ik hoop dat jullie veilig blijven. Was extra je handen en blijf alsjeblieft thuis.'
De coronapandemie ontvouwt zich in realtime en richtlijnen veranderen met de minuut. We beloven u de meest recente informatie te geven op het moment van publicatie, maar raadpleeg de CDC en de WHO voor updates.