Populaire Posts
De 8 soorten orgasmes die je kunt ervaren, volgens experts
Als je merkt dat je vaker wilt ontspannen na een zware werkdag met je favoriete vibrator, of hele weekenden zonder broek wilt doorbrengen met je partner, is dat volkomen logisch. Aangezien is aangetoond dat seks stress chemisch vermindert, lijken moeilijke tijden vaker zelf- of partnerplezier te vragen - en misschien het nastreven van verschillende soorten orgasmes.
'Je kunt een orgasme door het hele lichaam ervaren en bent niet beperkt tot het genitale gebied', legt Shannon Chavez, Psy.D., een psycholoog en sekstherapeut in Los Angeles uit. “Een orgasme is een reflex die wordt geactiveerd door stimulatie van delen van het lichaam die gevoelig zijn voor aanraking. De opbouw leidt tot samentrekkingen en onvrijwillige spasmen van de bekkenbodem en energie die vrijkomt als een orgasme. '
Voor de goede orde, seksueel genot en de grote O sluiten elkaar niet uit. Zoals Anne Hodder-Shipp, een door American College of Sexologists (ACS) gecertificeerde seksuele voorlichter opmerkt: 'Seks en plezier zijn leuk en verbazingwekkend, ongeacht of een orgasme het resultaat is.' Maar hoewel je niet onder druk hoeft te staan om elke ravage aan te gaan met de missie om eruit te komen, wat kun je dan beter gebruiken van al deze extra tijd thuis dan om de verschillende manieren te verkennen waarop je plezier kunt ervaren - en mogelijk een climax?
Hier zijn volgens experts acht soorten vuurwerkopwekkende orgasmes waar je lichaam toe in staat is.
Clitoraal orgasme
De meeste vrouwen worden aangetrokken door de clitoris wanneer ze streven naar een orgasme, wat voor experts geen verrassing is, gezien het ontwerp van de clitoris. 'Dit orgasme is voor de meeste mensen het meest intens vanwege het geconcentreerde aantal zenuwuiteinden in de hele anatomie van de clitoris', merkt Chavez op. In feite is de belangrijkste functie van de clitoris plezier, legt ze uit.
Hoe je dat doet: 'Clitoraal genot kan worden genoten door de eikel van de clitoris te simuleren, het deel dat we kunnen zien aan de bovenkant van de vulva boven de urethra', zegt Hodder-Shipp. 'Sommige mensen houden van op en neer wrijven, sommigen houden van een cirkelvormige beweging, sommigen houden van diepe trillingen van een vibrator. Er is vaak een kant van de eikel die gevoeliger is dan de andere, dus merk op hoe het voelt als je het contactgebied aanpast. '
Je hebt ook toegang tot het interne deel van de clitoris door iets in te brengen (vinger, seksspeeltje, wat dan ook goed voelt - zorg ervoor dat het schoon is) en druk op het 'dak' van de vagina, legt Hodder-Shipp uit. `` Dat is een soort van 'top' waar alle delen van de clitoris met elkaar verbonden zijn, en veel mensen vinden het intens plezierig om dat gebied tegelijkertijd met de eikel aan de buitenkant te stimuleren, '' merkt ze op. 'Ik raad aan om voor vrijwel alles glijmiddel te gebruiken, maar vooral voor extern clitorisspel, voor een soepele, comfortabele glijbeweging langs gevoelige gebieden.'
G-spot orgasme
Veel vrouwen zijn nieuwsgierig geweest naar het raken van de vaak ontwijkende erogene zone die bekend staat als de G-spot sinds ze hun eerste vrouwenblad hadden gelezen, maar het is een controversieel concept. Chavez legt uit dat experts debatteren of de G-spot echt een unieke plek is of een deel van het interne clitorislichaam. Ongeacht de anatomische wortels, kunt u het stimuleren, net als uw clitoris. Het is zelfs mogelijk dat u er af en toe een 'per ongeluk' op hebt geslagen terwijl u uw vagina intern stimuleerde met een seksspeeltje of penetrerende seks had.
Hoe je dat doet: 'Probeer twee vingertoppen in het vaginale kanaal op de hoge voorste (voorste) wand waar je een opgetuigd weefselgebied voelt', zegt Chavez. 'Het masseren of stimuleren van dit gebied met een apparaat, handen of door penetratie met een penis of apparaat, kan leiden tot een orgasme.'
Gemengd orgasme
De kans is groot dat je seksuele ontmoetingen hebt gehad, solo of met een partner, waarin je hebt genoten van het genieten van verschillende hotspots over je hele lichaam. Gemengde orgasmes zijn het resultaat van twee, drie of meer erogene zones die tegelijkertijd worden gestimuleerd om een orgasme te veroorzaken, zegt Chavez. 'De meest voorkomende gemengde orgasmes zijn directe stimulatie van de clitoris, G-spot, tepels en vulva en vagina (die het interne lichaam van de clitoris stimuleren),' merkt ze op. 'Er is een neurale supersnelweg in het bekkengebied die alle organen in het genitale gebied met elkaar verbindt.' Het resultaat: een extra intense O.
Hoe je dat doet: Tegelijkertijd naar verschillende plekken gaan is hier de sleutel, maar het hoeft absoluut niet overweldigend te zijn. Chavez raadt zelfs aan om langzaam en stabiel te gaan.
'Laat een partner hun handen of mond op je tepels of clitoris gebruiken en een zuig- en likbeweging met een gebogen tong maken', adviseert Chavez. `` Terwijl ze deze gebieden stimuleren, kunnen ze handen of een apparaat gebruiken om de vulva, Introïtus (opening van de vagina waar veel zenuwuiteinden zijn) en de voorwand van de vagina te stimuleren, waar je de heuvel van zenuwen voelt die wordt aangeduid met de G -plek. Stimuleer deze gebieden langzaam zodat opwinding kan toenemen. '
Anaal orgasme
Hoewel vrouwen niet vaak orgasmes ervaren door anale stimulatie, melden ze er wel opwinding en plezier van. Als butt-play aanvoelt als iets waar je je in wilt verdiepen, kan het zijn dat je op die manier tot een climax komt, dankzij de nabijheid van de anus en het rectum tot de vagina en clitoris en het feit dat ze zenuwen delen. 'Het stimuleren van de anus door over de buitenkant van de anale opening te wrijven en een gesmeerde vinger te gebruiken om zachtjes te sonderen en het anale kanaal te penetreren, kan intense sensaties oproepen vanwege de zenuwuiteinden in het anale gebied', legt Chavez uit.
Hoe je dat doet: Je zult zeker naar het glijmiddel willen grijpen, want anaal weefsel is bijzonder gevoelig en vatbaar voor scheuren. Ga dan langzaam en ga omhoog naar intensere stimulatie en diepere penetratie. 'Je kunt ook een vibrator op een lage stand gebruiken om de anale opening en het perineumgebied te stimuleren - tussen de basis van de geslachtsdelen en de anus - waar een vlezig gebied is met meerdere zenuwuiteinden dat zal reageren op stimulatie en sensuele aanraking', zegt Chavez.
Hodder-Shipp voegt eraan toe dat speelgoed dat veilig is om met de kont te spelen, een brede basis heeft, waardoor het niet te ver in de anus kan dringen en op zijn beurt moeilijk zonder hulp kan worden teruggehaald.
A-Spot orgasme
Bekend als de voorste fornix, is de A-spot vergelijkbaar met de G-spot. Het bevindt zich op de voorste wand van het vaginale kanaal, maar is dieper in het kanaal dan de G-spot en dichter bij de baarmoederhals, legt Chavez uit. Dat is de reden waarom een orgasme als gevolg van de stimulatie ook een diep vaginaal erogeen zone-orgasme kan worden genoemd. 'Het is gemiddeld vijf tot zes centimeter van de vaginale opening', legt Chavez uit.
Hoe je dat doet: Gebruik een positie die de diepte vergroot kan helpen bij het lokaliseren van de plek, zoals de CAT (coïtale uitlijningstechniek, of een variatie op missionaris die zich richt op stimulatie van de clitoris), of elke positie waar de knieën en benen dichter bij de borst zijn en een hoek toestaan voor penetratie, beveelt ze aan.
Tepel orgasme
Er is een reden waarom het gevoel dat je tepels worden gestreeld, gelikt of zelfs geperst, elektriciteit naar je clitoris kan sturen. 'De tepels hebben een geconcentreerd gebied van zenuwuiteinden dat kan worden gestimuleerd zoals het genitale gebied en dat een orgastische reactie kan veroorzaken vanwege gevoeligheid en intensiteit door aanraking', merkt Chavez op. “De tepels werken ook als een fallisch voorwerp zoals een penis of vinger die, wanneer ze worden gestimuleerd, een signaal uitzendt om het pleziercentrum van de hersenen te activeren. Dit staat bekend als anatomische echo en kan gebeuren met tepels, de tong met hartstochtelijk kussen en het zuigen op vingers en tenen. '
Hoe je dat doet: Chavez adviseert om je tepels te stimuleren - of je partner te vragen om te stimuleren - op een manier die goed aanvoelt, van zuigen tot strelen en masseren.
Hodder-Shipp zegt dat sommige mensen graag op en neer masseren met de hele hand, anderen houden van alleen de vingertoppen op de tepels, terwijl anderen houden van cirkelvormige bewegingen rond de tepelhof. 'Soms kan een knellende of draaiende beweging op de tepel zelf nog intenser aanvoelen dan massage of aanraking', merkt ze op. 'Het doel is om met een open geest te ontdekken en te ontdekken - en open te staan voor het feit dat je misschien ook een beetje‘ meh ’voelt over tepelspel.' Ze raadt ook aan om een lichaamsveilige massageolie of siliconen glijmiddel te gebruiken voor tepelmassage om wrijving te verminderen.
Coregasms
Je zou een intensieve bootcamp-training misschien niet zien als de snelle weg naar een plezierige climax, maar het kan gebeuren. 'Intensieve training van de spieren rond de kern van het lichaam kan samentrekkingen in de bekkenbodem veroorzaken die tot een orgasme leiden', legt Chavez uit. “Het orgasme is meer hetzelfde gevoel dat je zou voelen met externe stimulatie van de clitoris dan diepe penetratie in het vaginale kanaal. De samentrekkingen in de bekkenbodem kunnen een opeenhoping van erotische energie in het bekkengebied veroorzaken en loslaten bij het ontspannen van de spieren. '
Hoe je dat doet: Chavez zegt dat intense kerntrainingen - denk aan crunches, heupverhogingen of beenliften - seksueel genot kunnen opwekken tijdens het trainen, of een volledig 'coregasme'.
Slaap orgasme
Ja, je kunt letterlijk je weg naar een climax bedenken, en het is waarschijnlijker dat dit gebeurt terwijl je diep slaapt in dromenland. 'Tijdens de slaap is je lichaam ontspannen en in een herstellende staat', legt Chavez uit. “Spieren zijn meer ontspannen en de ademhaling is dieper, waardoor het lichaam gemakkelijker kan ontspannen en gemakkelijker opgewonden kan raken. Als je droomt van erotische stimuli en een seksdroom hebt, kan je lichaam een orgasme opwekken door de zintuiglijke ervaring die de droom biedt. '
Hoe je dat doet: Hoewel je voor het slapengaan wordt ingeschakeld, kan dit een slaaporgasme opleveren, maar het is niet bepaald het soort climax dat je actief kunt nastreven. Dat gezegd hebbende, kun je genieten van een soortgelijk 'denkgasme' door je te concentreren op seksuele fantasie, stimuli of wendingen die een emotionele en fysieke reactie oproepen, zegt Chavez. 'Dit is ook de reden waarom erotica zo'n krachtige stimulans is voor vrouwen, omdat het fantasie opwekt en dezelfde emotionele reactie oproept', merkt ze op.
Alle soorten plezier tellen
Of je er nu het beste uitkomt als je een lang bad neemt met CBD, verdwaalt in zachte kusjes of experimenteert met vingers, speeltjes of geslachtsgemeenschap die tot een ademloos orgasme leidt, er bestaat niet zoiets als een one-size-fits-all benadering van seksueel genot. Het is ook belangrijk om te onthouden dat een verscheidenheid aan factoren - emotionele toestand, gevoel van comfort en veiligheid, hormoonspiegels, opwindingsniveau, of iemand bepaalde medicijnen gebruikt en meer - die van invloed zijn op orgasmen, zegt Hodder-Shipp.
“Elke actie, of het nu gaat om het masseren van een clitoris, het drukken tegen de urethrale spons of het doen van een buikcurks, kan - maar niet altijd - leiden tot een orgasme, omdat ze een of meer van de belangrijkste zenuwen in het bekkengebied stimuleren die aansluiten op de hersenen, ”merkt ze op. Een climax zal niet noodzakelijkerwijs volgen op basis van uitsluitend de lichaamsdelen die worden gestimuleerd, zegt ze. Met andere woorden, er is veel om van te houden tijdens de reis, ongeacht hoe uw volgende seksuele escapade eruitziet en aanvoelt.