Populaire Posts
Ja, stress kan uw eczeem nog erger maken
Nadat mijn eczeem oplaaide na jaren van inactiviteit, bevond ik me in het konijnenhol dat het internet is, op zoek naar wat mijn huidaandoening had kunnen herstellen. Hoewel mijn huid en ik enkele theorieën hebben over mijn specifieke geval, vond ik de enige trigger die ik het meest interessant vond? Spanning.
Voor degenen die niet bekend zijn met het probleem: eczeem staat in de medische gemeenschap bekend als atopische dermatitis en lijkt een genetische band te hebben. 'Het vormt zich wanneer de huidbarrière wordt aangetast bij gepredisponeerde personen, waardoor microscopisch kleine huidspleten in de huid ontstaan die leiden tot zenuwprikkeling, ontsteking, jeuk en huiduitslag', legt dr. Melanie Palm uit, gecertificeerd dermatoloog en cosmetisch chirurg en directeur. of Art of Skin MD. 'Eczeem wordt beschouwd als een derde van de & apos; atopische triade, & apos; een constellatie van condities die door ‘atopisch & apos; gezinnen. Deze drie aandoeningen zijn eczeem, allergische rhinitis (allergieën) en astma. '
Hoe lang het duurt en de ernst ervan kan van persoon tot persoon verschillen, maar meestal, zegt dr. Palm, verschijnt het eerst tijdens de kindertijd en verbetert het vervolgens op volwassen leeftijd, hoewel sommigen later uitbraken kunnen ervaren. De uitbraken kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren. Van hen noemt dr. Joshua Zeichner, directeur cosmetisch en klinisch onderzoek bij de afdeling dermatologie van het Mount Sinai-ziekenhuis, irriterende huidverzorgingsproducten, allergieën, droog, koud weer en zoals ik al had gelezen, zelfs stress. Dr. Melanie Palm bevestigde ook de parallel.
VERWANT:
Als iemand die waarschijnlijk wat meer moet mediteren en de kleine dingen veel te vaak zweet, heb ik de neiging mezelf te omschrijven als 'gestrest'. Die leuke persoonlijke angstanekdote, samen met het feit dat ik al vatbaar ben voor de aandoening, maakte me super nieuwsgierig naar hoe stress kan leiden tot flare-ups bij mensen met atopische dermatitis.
'Het is waar dat er een gevestigde relatie is tussen toegenomen tijden van stress en eczeemaanvallen', zegt dr. Palm. 'Het exacte mechanisme is niet bekend, maar het is waarschijnlijk dat stress een pro-inflammatoire reactie op het hele lichaam veroorzaakt (denk aan zeer gecompliceerde afgifte van hormonen en stresseiwitten), die als benzine op het eczeemvuur zijn. Eczeem is een aandoening waarbij het immuunsysteem al pro-inflammatoir is, dus het is niet verwonderlijk dat levensstressoren de ernst van eczeem zouden vergroten. ' Kortom, stress kan uw uitslag veel erger maken dan het al is. Interessant genoeg kan stress ook acne, haaruitval en psoriasis verergeren.
VIDEO: Beroemdheden die worstelen met psoriasis.
Dus wat kan er worden gedaan? Om te beginnen, als je merkt dat je huid in paniek raakt in tijden van angst, zegt Dr. Palm dat het verminderen van je stressniveau belangrijk is en kan worden gedaan met meditatie, mindfulness, lichaamsbeweging en het zoeken van professionele hulp. De volgende stap is het behandelen van de huid om de aandoening onder controle te houden, aangezien deze niet volledig kan worden genezen.
VERWANT:
'Om meer typische eczeemaanvallen te verzachten, begint de basisbehandeling met het herstellen van de huidbarrière met huidreinigers en vochtinbrengende crèmes die belangrijke ingrediënten bevatten zoals ceramiden, vrije vetzuren of hyaluronzuren en geen dingen zoals agressieve wasmiddelen en geurstoffen of conserveermiddelen.' zegt dr. Palm. Ze vermeldt ook dat het verminderen van ontstekingen meestal wordt gedaan met lokale producten zoals corticosteroïden, en dat jeuk onder controle wordt gehouden met anti-histaminica.
Om de aandoening verder te kalmeren en te behandelen, raadt Dr.Zeichner aan om over te schakelen naar korte douches (denk 10 minuten of minder) in lauw water, droog deppen in plaats van te wrijven, en binnen vijf minuten na het uit de douche te hydrateren, de deur gesloten te houden met dit om de huid te hydrateren en vocht uit de lucht te halen. U kunt ook slapen met een verkoelende luchtbevochtiger om ervoor te zorgen dat er vocht in de lucht zit.
Wat betreft producten, beveelt Dr.Zeichner Neutrogena Ultra Gentle Hydrating Cleanser For Sensitive Skin ($ 9; target.com) en Vaseline Intensive Care Fragrance Free Advanced Repair Lotion ($ 2; target.com) aan, omdat het scheuren afdicht en uw barrière herstelt. 'Het heeft ook het zegel van de nationale eczeemvereniging', voegt hij eraan toe.
Wat mij betreft, ik zal ijverig blijven om mijn huid te herstellen met superzachte en hydraterende formules en misschien een extra meditatiesessie toevoegen na mijn ochtendrun.