Populaire Posts
Real Talk: Ik hou zoveel van Barre-lessen dat ik naar 5 verschillende studio's ben gegaan
Ongeveer twee jaar geleden volgde ik mijn eerste barre-klas en werd al snel een toegewijde. Barre-lessen begonnen ongeveer vijf jaar geleden supertrendy te worden, met studio's die overal in grote steden in de Verenigde Staten opdoken. Voor het geval je de trend op de een of andere manier hebt gemist, Barre is een op Pilates en ballet geïnspireerde fitnessmethode die zich concentreert rond een balletbarre en af en toe wat weerstandsbanden en losse gewichten toevoegt. Het is gericht op isometrische bewegingen in combinatie met krachttraining met hoge herhalingen en lage weerstand. De training verhoogt de flexibiliteit, verlengt spieren, versterkt spieren en verbrandt vet. De training is ook zo trendy dat je misschien het geluk hebt om tijdens de les een beroemdheid tegen te komen.
Dus eigenlijk, wat is er niet om van te houden? Nou, eerst en vooral, het is ERG MOEILIJK. Na mijn eerste barre-les waren mijn armen zo pijnlijk dat ik mijn conditionerfles nauwelijks onder de douche kon optillen. Deze training rommelt niet. Ten tweede kan het enorme aantal Barre-klassen en -merken behoorlijk overweldigend zijn. Als je net als ik bent, en je bent geen lid van een sportschool die barre-lessen aanbiedt (onder andere Equinox en NYSC hebben aanbiedingen), kun je een van de vele studio's bezoeken die barre-lessen in je stad aanbieden, maar hoe kiezen? Bekijk hieronder mijn niet-zo-definitieve rondleiding door NYC Barre-lessen!
1. Pure Barre
Pure Barre is de grootste en meest gevestigde barre-franchise in het land, en je kunt het zeker zien - hun instructeurs zijn uiterst professioneel en hun studio's zijn groot, schoon, modern en overal gevestigd. Hun lessen zijn DE standaard voor barre-lessen die je in vorm brengen en je laten zweten, zonder franje of gekke veranderingen aan de gebruikelijke formule. De muziek in deze studio's is vrij tam in vergelijking met andere lessen (ik heb een aantal bijzonder matte generieke 'dansmuziek' in liftstijl zonder zang meegemaakt), maar dat verschilt per instructeur.
Kosten: $ 33 dollar voor een enkele les. Een maand onbeperkt voor $ 150 voor nieuwe klanten.
2. Natuurkunde 57
Lichaamsbouw heeft een speciaal plekje in mijn hart als het eerste type barre dat ik bijwoonde. Het was niet makkelijk. Physique 57 is de SoulCycle van barre-lessen in NYC geworden, met trendy studio's, leuke muziek en merkkleding. Ik hou meestal van de sfeer, en de meeste van hun locaties hebben volledig uitgeruste studio's, wat een mooi pluspunt is. Bovendien bieden ze een heleboel variatie in het type les - van vier verschillende niveaus van hun standaard barre-klasse tot extra varianten zoals yoga-gerichte lessen en dans-gerichte cardio.
Kosten: $ 36 dollar voor een enkele les, 8 lessen voor $ 150 voor nieuwe klanten
3. Barre3
Barre3-lessen zijn eigenlijk ontstaan in Portland, maar hebben sindsdien hun intrek genomen in veel grote Amerikaanse steden, waaronder zowel NYC als mijn geboorteplaats Columbus, OH. Barre3-lessen leggen meer nadruk op minder gewicht en meer herhalingen dan alle andere barre-lessen die ik heb gevolgd, en het tempo van de les kan iets rustiger zijn in vergelijking met de energieke Physique en Pure Barre. De les is echter nog steeds een waanzinnig leuke training en ik heb instructeurs in Portland, Columbus en NYC gehad die me dagenlang pijn deden met hun Barre3-capriolen.
Kosten: $ 33 voor een enkele les in NYC, $ 20 in Portland en Columbus.
Vier. De Bar-methode
De Bar-methode biedt lessen op hetzelfde niveau als Physique 57 en beschikt ook over studio's in steden in het hele land. De Bar Method-workouts zijn ook vaak meer gericht op een specifieke spiergroep per sessie, afhankelijk van met welke instructeur je eindigt - sommige zullen zich meer richten op kernwerk, terwijl andere meer tijd aan benen zullen besteden.
Kosten: $ 37 voor een enkele les, een maand onbeperkt voor $ 195 voor nieuwe klanten
5. Exhale Spa - Core Fusion Barre
Exhale Spas in NYC bieden naast de reguliere spadiensten ook Core Fusion Barre- en yogalessen. De lessen zijn erg populair geworden omdat ze extreem uitdagend zijn, en de klasstudio's (gelegen in Exhale Spas) zijn prachtig en chic. Net als bij Pure Barre kan de muziek te wensen overlaten, afhankelijk van de klas (ik ben een sucker voor goede top 40, EDM en jock jam-achtige pop, wat misschien mijn eigen probleem is, denk ik!), maar als je Als je op zoek bent naar een zware training in een luxe studio, is Exhale een geweldige plek om te zijn.
Kosten: $ 37 voor een enkele klas, 5, 10 en 20 klaspakketten aangeboden voor kleine kortingen.