Een menstruatiecup gebruiken zonder te lekken of flauw te vallen?

---

---

Overstappen op een menstruatiecup lijkt aantrekkelijk als ik in de rij sta om $ 10 te betalen voor een doos tampons. Behalve dat ze op de lange termijn betaalbaarder zijn, zijn menstruatiecups milieuvriendelijk, hoeven ze niet zo vaak te worden vervangen als tampons, en ze veroorzaken geen toxisch shocksyndroom, om maar een paar voordelen te noemen.

Maar ondanks al hun voordelen, heeft het feit dat menstruatiecups kunnen lekken en moeilijker te plaatsen en te verwijderen zijn (Kristen Bell zei dat ze flauwviel toen ze de hare eruit probeerde te halen), begrijpelijkerwijs me ervan weerhouden om er een te proberen.

Maar aangezien iedereen die ik ken die de sprong heeft gewaagd en een menstruatiecup heeft gekocht niet kan stoppen met enthousiast te zijn over het feit dat het zoveel beter is dan het gebruik van tampons of maandverband, ben ik bereid om te heroverwegen - zodra ik de juiste informatie heb gekregen over hoe u er een op de juiste manier plaatst en verwijdert. Daarom wendde ik me tot Felice Gersh, MD, board-gecertificeerde OB-GYN-oprichter/directeur van de Integrative Medical Practice van Irvine in Irvine, Californië voor haar tips over het correct inbrengen en verwijderen van menstruatiecups en hoe deze schoon te maken .

HOE EEN MENSTRUEELCUP TE PLAATSEN?

Een menstruatiecup aanbrengen is niet zo heel anders dan een tampon. Vouw het met schone handen op en steek het voorzichtig in de vagina - ja, zo eenvoudig is het. Waar vrouwen in de problemen komen, is als ze de cup onder de verkeerde hoek proberen in te brengen. 'Veel vrouwen realiseren zich niet dat de vagina bij het staan ​​evenwijdig is aan de vloer - ze denken dat hij recht omhoog gaat!', legt dr. Gersh uit. 'Als ze het proberen in te brengen, proberen ze het daarom op de verkeerde plek uit te lijnen. Dat levert ze natuurlijk niets anders op dan frustratie. De truc is om te herkennen dat ze naar de onderkant van hun rug moeten richten. Als ze dat eenmaal weten, is het inbrengen een fluitje van een cent.'

HOE NEEM JE EEN MENSTRUUMCUP JUIST UIT?

Haal opgelucht adem, want flauwvallen bij het uitnemen van een menstruatiecup blijkt uiterst zeldzaam te zijn. 'Ik zie weinig kans dat een vrouw flauwvalt bij het verwijderen van de menstruatiecup, als alles goed is gedaan', zegt dr. Gersh. 'Het enige mechanisme dat ik kan construeren zou de stimulatie zijn van wat een vasovagale respons wordt genoemd [een plotselinge daling van de hartslag en bloeddruk als reactie op een stressvolle trigger die kan leiden tot flauwvallen].

'Elke vrouw die flauwvalt door bloedafnames of een andere procedure, moet alert zijn op een zeldzame reactie, zoals flauwvallen bij het manipuleren van een menstruatiecup, voegt ze eraan toe. 'Ik heb dit nog nooit zien gebeuren met een menstruatiecup, en het is inderdaad een zeer zeldzame gebeurtenis.'

Wanneer het tijd is om een ​​menstruatiecup te verwijderen, kun je het beste in de onderkant van de cup (de onderkant) knijpen om de zuigkracht te verbreken die hem op zijn plaats houdt. Hierdoor zal de hele inhoud van de beker eruit lopen. Dus als je niet boven een toilet bent, ja, dan wordt het erg rommelig.

VIDEO: 5 dingen die u moet weten over menstruatiecups voordat u er een probeert

HOE VAAK MOET U EEN MENSTRUUMCUP LEGEN?

Een van de belangrijkste verkoopargumenten van de herbruikbare menstruatiecup is dat je hem niet zo vaak hoeft te legen als andere menstruatieproducten zoals tampons of maandverband. Dr. Gersh zegt dat het officieel 12 uur kan blijven zitten, maar raadt aan om het elke zes uur te legen. 'Wat mij zorgen baart, is dat het bloed daar zoveel uren zit, en bloed is een uitstekend groeimedium', legt ze uit. 'Ik wil zeker niet dat er een infectie ontstaat, daarom stel ik het venster van zes uur voor. Toch is de kans op een probleem met de 12-uursrichtlijn klein.'

HOE MAAK JE EEN MENSTRUUMCUP SCHOON?

Idealiter maak je je menstruatiecup elke keer dat je hem leegt schoon. De beste manier om dit te doen is door het 10 minuten in kokend water te steriliseren. Realistisch gezien zul je dit niet kunnen doen als je je kopje moet legen als je op je werk bent. Daarom raadt Dr. Gersh aan om twee tot drie kopjes te hebben.

Maar hoe zit het met gewoon spoelen met zeep? Dr. Gersh raadt dit niet aan, maar als het moet, zegt ze een ongeparfumeerde biologische zeep te gebruiken.

WANNEER MOET JE JE MENSTRUELE CUP VERVANGEN?

De levensduur van een enkele menstruatiecup is één jaar. Als u echter veelvouden bezit die u roteert en na elk gebruik gesteriliseerd houdt, zegt Dr. Gersh dat u ze tot drie jaar kunt bewaren zolang hun oorspronkelijke kleur en flexibiliteit nog intact zijn.

Elke kop die stijf wordt, moet onmiddellijk worden weggegooid. 'Je wilt natuurlijk niet dat er stukjes van de beker afbreken bij het uitpakken', zegt ze. 'Het is een onwaarschijnlijke mogelijkheid, maar elk materiaal kan na verloop van tijd verstijven.'