Populaire Posts
Brooke Shields vond het nooit leuk om te trainen - tot nu toe
Ik heb nog nooit van mijn leven gemediteerd. Ik ben de persoon die zegt: 'Ik heb het te druk om te mediteren!' Maar toen de quarantaine begon, ging ik door een periode van genotzucht. Ik zou tegen mezelf zeggen: 'Ik ga niet naar de sportschool, dus ik hoef niet te trainen. Ik ga gewoon die quesadilla eten en dat ijs en cocktails. ' Ik kreeg de gedachte om heel laat naar bed te gaan en heel laat wakker te worden. Iedereen in mijn huis zei: 'Je moet de touwtjes in handen krijgen, want als je nerveus bent, maken we geen schijn van kans.'
Dus kort daarna schreef ik me in voor een livestream-meditatie onder leiding van Deepak Chopra op Facebook. Mijn familie lachte me uit en zei: 'Oh, mama krijgt nu alle zen.' Toen het opkwam, was een van de vragen die Chopra stelde: 'Wat wil je voor jezelf, voor het leven en voor de wereld?' En ik dacht: “Ik wil gewoon de afwezigheid van angst. Omdat elke keer dat ik uit de hand begin te draaien, het uit angst komt. ' Zoveel van wat we ervaren is angst - angst voor het onbekende - en het is slopend. De meditatie duurde misschien 45 minuten, maar het voelde als 10.
VERWANT:
Voordien had ik me nooit gericht op het spirituele element van lichaamsbeweging of het idee om je lichaam en ziel te eren. Dat waren voorheen slechts woorden; ze voelden niet realistisch aan. Sporten is voor mij nooit zen geweest. Geen van de oefeningen die ik in het verleden heb gedaan, is voortgekomen uit het feit dat ik er van hield, of dat het me gemoedsrust gaf. Toen ik jonger was, was het allemaal op ego gebaseerd: als je aan deze campagne wilt deelnemen, moet je fit blijven. Als je in deze Broadway-show wilt zijn, moet je dat zijn deze passen; je moet dansen deze veel elke dag. Alles was een doel.
Vanaf de dag (in 1994) dat ik lid werd Vet op Broadway was ik een machine. Toen begon ik geblesseerd te raken en moest ik inhalen. Maar de show moet doorgaan: zodra de adrenaline begint, voel je de pijn niet; je neemt een Advil tijdens de pauze. Je moet acht shows per week doen. Fysiek is het anders dan al het andere, omdat er geen echte bescherming is en er geen rust is. Ik heb mijn lichaam gedurende zoveel decennia in elkaar laten slaan en het is zoveel ouder geworden dan mijn chronologische leeftijd. Ik heb onlangs een gedeeltelijke knieprothese gehad, en door te zien hoe ik daar doorheen kwam en er zoveel sterker uitkwam, realiseerde ik me waartoe ik echt in staat ben.
VERWANT:
Nu ben ik dankbaar dat ik zelfs in staat ben om te trainen. Ik heb een trainer die zegt dat als je thuis vastzit, je creatief moet zijn. Je kunt biceps doen met blikjes tomaten. Ik heb deze elastische banden, en als je 10 minuten bezig bent met squats of side-steps, dan zweet je! En ik probeer mijn vrienden ermee te helpen. Ze roepen me en zeggen: 'Kunnen we samen trainen?' En ik heb zoiets van: 'Natuurlijk, laten we een Zoom-oproep doen!' De kameraadschap is zo aanmoedigend en inspirerend. Social media is een vreemde openbaring geweest. Vroeger vroeg ik mijn dochter: 'Rowan, hoe krijg ik Snapchat aan?' Ik ben niet slim. Maar door deze (trainingen op Instagram) te doen, heb ik zulke positieve reacties gekregen. Mensen houden van het gemeenschapsaspect ervan. Het is de eerste keer dat ik me niet egoïstisch of genotzuchtig heb gevoeld door te zeggen: 'Kijk me aan - ik ben aan het trainen!' Het heeft een authenticiteit. Ik ben nog nooit een fitnessliefhebber genoemd, maar met mensen meedoen was het stuk sociale media dat ik erg op prijs stelde. Het heeft me geholpen een gezonde verantwoordelijkheid te voelen om het vol te houden. Ik raad aan om op een tijdstip van de dag te plannen om te sporten. Het kan een gevoel van controle geven.
Mensen van mijn leeftijd kunnen op een bepaald moment worden doorgestreept - alsof je een goede run hebt gehad, je kinderen hebt gehad, je carrière hebt gehad, je bent klaar. Ondertussen, in de vijftig, voel ik me lichamelijk beter dan ooit. We kunnen elkaar nu echt inspireren om iets binnen onze macht te doen om ons beter te voelen. We zijn er allemaal om ondersteuning te bieden - en ik ga nergens heen. (lacht)
Shields ondersteunt Women in Need, een organisatie die veilige huisvesting en diensten biedt aan dakloze gezinnen in New York City.
Ga voor meer van dit soort verhalen naar het juninummer van In stijl , beschikbaar op kiosken, op Amazon en voor digitale download op 22 mei.