10 tips om een ​​langeafstandsrelatie te laten werken

---

---

BESTE DR. JENN,

Ik ontmoette een ongelooflijke man tijdens een vakantie tijdens de winterstop en uiteindelijk brachten we het grootste deel van de reis samen door. We FaceTimed bijna elke dag nadat we naar huis waren gegaan en besloten de sprong te wagen en dingen & apos; officieel & apos; te maken. Toen sloeg de pandemie van het coronavirus toe. We wonen 3.000 mijl van elkaar verwijderd en onze plannen om te vliegen om elkaar te bezoeken staan ​​nu voor onbepaalde tijd in de wacht. Ik voel me meer met hem verbonden dan met iemand anders die ik de afgelopen jaren heb gedateerd, maar het voelt alsof we gedoemd zijn te mislukken. Hoe kunnen we deze langeafstandsrelatie laten werken? —Liefhebber van lange afstanden

VERWANT:

BESTE LANGE AFSTAND,

Dit zijn moeilijke tijden voor zaken van het hart. Steeds meer koppels worden gedwongen tot langeafstandsrelaties door deze onzichtbare virale vijand waar we allemaal tegen vechten. Maar het is belangrijk om te onthouden dat er zelfs vóór het coronavirus genoeg paren waren die langeafstandsrelaties lieten werken. Militaire koppels zijn eraan gewend om maanden, of zelfs jaren, uit elkaar te zijn.

Natuurlijk staat er nog een andere uitdaging voor u: elkaar leren kennen. In tegenstelling tot koppels op afstand die begonnen te daten terwijl ze in de buurt woonden en vervolgens moesten scheiden - voor een baan, school, een gezinsverplichting of corona-gerelateerde omstandigheden - ken je je S.O. Dat is allemaal goed tot nu toe, en het is moeilijker om erachter te komen wie een persoon werkelijk is, tot in de kern, wanneer ze 3000 mijl verderop zijn. Het is echter niet ongedaan te maken.

Hier zijn enkele tips om uw langeafstandsrelatie te laten werken tijdens het coronavirus en daarna.

1. Neem de tijd om na te denken over uw eindspel.

Deelnemen aan een LDR is niet gek, maar het kost wel moeite. Voordat ik in een langeafstandsrelatie duik, raad ik aan de tijd te nemen om na te denken over je eindspel. Als dit gewoon een leuke affaire is, ga dan voorwaarts en veel plezier! Maar als je naar een langdurige relatie kijkt, wil je een gesprek hebben over de wat-als-zaken: als dit lukt, zou een van jullie dan bereid zijn te verhuizen? Als geen van jullie het kan of zou willen, is het dan de moeite waard om bij elkaar te blijven? Misschien wilt u nu uw verliezen verminderen voordat u nog meer gehecht raakt. Maar als dit een middel is om een ​​doel te bereiken dat werkelijk in zicht is, waarom niet? Wat zijn een paar maanden of zelfs jaren als je je voor altijd hebt gevonden?

VERWANT:

2. Stel duidelijke grenzen.

Je denkt misschien dat je weet wat er in het hoofd van je partner zit, maar zorg ervoor dat jullie allebei op dezelfde pagina staan. Je wilt geen misverstand van Ross en Rachel 'we hadden pauze'. Stel duidelijke grenzen aan commitment en monogamie. Zelfs als jullie beiden onberispelijk zijn over fysieke afstand tot andere mensen, wil je duidelijk definiëren wat als schendingen van de relatie wordt beschouwd. Is het bijvoorbeeld oké om met webcammeisjes om te gaan? Hoe zit het met DMing van een ex? In eenzame tijden kunnen mensen slordig worden over hun grenzen, dus het is belangrijk om samen verwachtingen te definiëren.

VERWANT:

3. Blijf verbonden met behulp van technologie.

Het zou geen verrassing moeten zijn dat verbonden blijven de sleutel is om elke langeafstandsrelatie te laten werken. In een onderzoek genaamd Technologie gebruiken om verbinding te maken in romantische relaties, ontdekten onderzoekers dat sms'en om genegenheid te uiten geassocieerd was met een hogere gerapporteerde partnerhechting voor zowel mannen als vrouwen. Dit is vooral belangrijk voor koppels op lange afstand. Dit face-to-face doen via Skype, FaceTime of iets anders waardoor je elkaar in de ogen kunt kijken (en, hé, andere dingen als je daar zin in hebt) en verbinding maken zonder afleiding is ook de sleutel tot het vormen van sterkere banden met elkaar .

4. Deel uw schema's en respecteer elkaars verplichtingen.

Met dat gezegd, is het belangrijk om op dezelfde pagina te komen over wanneer u vrij bent om te praten, zodat u elk potentieel conflict kunt vermijden. Als je partner weet dat je een telefonische vergadering van twee uur hebt, zullen ze niet in paniek raken als je niet op hun sms reageert. Respecteer elkaars verplichtingen, of het nu gaat om werk, ouderschap, het helpen van gezinsleden of een Skype happy hour met je bestie.

VERWANT:

5. Maak een conflictplan.

Dit zijn stressvolle tijden. We voelen ons allemaal uitgeput en emotioneel uitgeput in een tijd dat we onze hoogste relatievaardigheden het meest nodig hebben. U zult waarschijnlijk enkele gevechten hebben. Maak een belofte om nooit met elkaar op te hangen en altijd terug te bellen of sms'en. Als de zaken te verhit worden, pleeg dan van tevoren een 'time-out'. Als dat gebeurt, laat je partner dan weten dat je te boos / getriggerd / pissig bent om een ​​productief gesprek te voeren. Zorg ervoor dat u een tijdstip instelt waarop u het gesprek zo snel mogelijk opnieuw zult bezoeken ('Laat me hier een nachtje over slapen en laten we van plan zijn om morgen om 7.30 uur te praten voor mijn ochtend Zoom-vergadering').

6. Maak verbinding aan het begin en einde van elke dag.

Het klinkt misschien jeugdig, maar een goedemorgen-sms 's morgens vroeg en een FaceTime vlak voor het slapengaan kan je een lange weg helpen om verbonden te blijven, zelfs als de rest van je dag te lang duurt. Omdat je niet in slaap kunt vallen en wakker kunt worden in hetzelfde bed, wordt je band sterker door je partner de eerste persoon te maken met wie je aan het begin van de dag praat en de laatste met wie je 's nachts praat.

VERWANT:

7. Houd dingen sexy.

Heb telefoonseks, bekijk samen porno online, stuur leuke foto's (ik raad ruiters zonder hoofd aan, zodat ze niet terugkomen om je te achtervolgen) en lees erotiek aan elkaar voor. Experimenteer met seksspeeltjes of vibrators die van veraf kunnen worden bediend via smartphone-apps. Overweeg om te investeren in vibrerende slipjes, vibrators, dildo's, prostaatstimulators, buttplugs, roterende plezierparels en meer om elkaar op nieuwe manieren van veraf te krijgen. (Dit zijn ook leuke speeltjes om mee te spelen, zelfs als je niet ver bent!)

VERWANT:

8. Heb data over lange afstanden.

Plan naast regelmatig contact ook langeafstandsactiviteiten die u normaal gesproken samen zou doen als u in dezelfde stad aan het daten was. Bekijk een Netflix-show terwijl je elkaar op FaceTime houdt, speel Facebook-scrabble of maak hetzelfde diner in elk van je huizen en open een fles wijn. Je kunt ook nieuwe rituelen bedenken, zoals een tweepersoonsboekenclub, een online dagboek bij elkaar houden of zelfs als koppel deelnemen aan een religieuze weekenddienst online, als dat belangrijk voor je is. Door deze leuke en zinvolle momenten samen te hebben, kun je van veraf nieuwe herinneringen creëren, terwijl je een band opbouwt met de dingen die jullie allemaal leuk vinden.

9. Stuur handgeschreven brieven en zorgpakketten.

Als u niet persoonlijk samen kunt zijn, is het zelfs nog belangrijker om uw partner eraan te herinneren dat u om hen geeft door middel van bevestigende woorden en daden van dienstbetoon. Dit is het moment om uw creatieve en romantische kant te buigen. Probeer eens een ouderwetse liefdesbrief te schrijven, of stuur een attent cadeau of verzorgingspakket.

10. Negeer de nee-zeggers.

Luister niet naar wat andere mensen van uw relatie vinden. Het is heel goed mogelijk om LDR's te laten werken. Jaren geleden belde een vrouw mijn radioshow op voor advies over haar langeafstandsromantiek. Ze twitterde onlangs naar me om me te bedanken voor het advies ... en om me te informeren over haar verloving!

Vraag uzelf af: wie willen we aan het einde van deze ervaring als koppel zijn? Gebruik deze tijd apart om je verbinding te verdiepen en focus op emotionele intimiteit. Als je dit samen doorkomt, terwijl je uit elkaar bent, zal je laten zien dat je als koppel alles aankan.