10 gratis en goedkope therapiebronnen voor zwarte mensen en mensen van kleur

---

---

Hoewel velen van ons therapie op een bepaald moment in ons leven misschien nuttig vinden, heeft helaas niet iedereen dezelfde toegang tot geestelijke gezondheidszorg. Therapie kan kostbaar zijn en het vinden van de juiste zorgverlener kan moeilijk zijn, maar zwarte mensen en gekleurde mensen hebben te maken met extra barrières.

Volgens de National Alliance on Mental Illness wordt elk jaar ongeveer 30% van de Afro-Amerikaanse volwassenen met een psychische aandoening behandeld, vergeleken met het Amerikaanse gemiddelde van 43%, grotendeels dankzij vooroordelen en discriminatie in de gezondheidszorg.

En hoewel een onderzoek van de American Psychological Association uit 2006 suggereerde dat het hebben van een therapeut van hetzelfde ras of dezelfde etnische achtergrond een beter waargenomen voordeel van therapie kan bieden, is slechts 4% van de therapeuten in de VS zwart, terwijl 4% Aziatisch is, en 6 % zijn Latinx.

Schekeva Hall, Ph.D., een in New York gevestigde klinisch psycholoog, zegt dat het voor iedereen belangrijk is om aandacht te schenken aan de therapeutische relaties die ze aangaan, maar het kan vooral van vitaal belang zijn voor mensen van kleur.

GERELATEERD: Hoe u het meeste uit online therapie kunt halen

Soms, wanneer cliënten zich voor behandeling presenteren, is het wanneer ze te maken hebben gehad met grote hoeveelheden stress, vaak verergerd door systemische onderdrukking die de gezondheid, relaties en gemoedsrust ernstig kan aantasten, zegt ze.

Ze voegde er echter aan toe dat die cliënten mogelijk in contact komen met therapeuten die alleen hun leed zien en geen andere belangrijke aspecten van de persoon, buiten bewaarde vooroordelen - wat kan resulteren in een verkeerde diagnose en een slechtere kwaliteit van zorg. De belemmeringen voor inclusieve zorg - en zorg in het algemeen - zijn vooral verontrustend gezien het trauma dat zwarte mensen de afgelopen maanden hebben moeten doorstaan ​​met de onevenredige effecten van het coronavirus op zwarte en bruine Amerikanen, evenals de recente politiemoorden op George Floyd en Breonna Taylor en de daaropvolgende protesten.

Therapie kan voor sommigen als een luxe voelen, en het kan intimiderend zijn om hulp te zoeken als je niet weet waar je moet beginnen. Daartoe hebben we een lijst samengesteld met goedkope of volledig gratis inclusieve hulpmiddelen voor geestelijke gezondheidszorg voor zwarte mensen en mensen van kleur.

Therapie is niet langer alleen een radicale manier om overleving te bevorderen, het is een praktische manier om dagelijks bloeien te bevorderen, en om te gedijen is ons geboorterecht, zegt Dr. Hall.

Stichting Boris L. Henson

De Boris L. Henson Foundation is opgericht door Taraji P. Henson ter ere van haar overleden vader, en zet zich in om de perceptie van geestesziekten in de Afro-Amerikaanse gemeenschap te veranderen door mensen die aan deze slopende ziekte lijden aan te moedigen de hulp te krijgen die ze nodig hebben. nodig hebben. De stichting is onlangs begonnen met het aanbieden van gratis virtuele therapie aan mensen die mogelijk levensveranderende gebeurtenissen meemaken als gevolg van de COVID-19-pandemie. Virtuele of teletherapiediensten door erkende, cultureel competente clinici in hun netwerk worden vergoed voor maximaal vijf sessies.

Nationale queer- en transtherapeuten van Color Network

Het National Queer & Trans Therapists of Color Network is opgericht om de geestelijke gezondheid van queer- en transgenders van kleur te transformeren, en biedt een lijst van beoefenaars van de geestelijke gezondheidszorg in het hele land, evenals een fonds voor geestelijke gezondheidszorg dat financiële steun biedt aan queer- en transgenders kleurzoekende behandeling.

Stichting Loveland

Schrijver en activist Rachel Cargle richtte in 2018 The Loveland Foundation op om zwarte vrouwen en meisjes te helpen therapie en ondersteuning te krijgen. De stichting heeft ook een fonds dat financiële hulp biedt aan zwarte vrouwen en meisjes die therapie zoeken.

Zwart collectief voor emotionele en geestelijke gezondheid

Het Black Emotional and Mental Health Collective, gericht op emotionele genezing voor zwarte gemeenschappen, heeft gratis virtuele trainingen en webinars georganiseerd, waaronder sessies over het omgaan met angst en het snijvlak van geestelijke gezondheid en sociale rechtvaardigheid.

Echt voor de mensen

Real, een op lidmaatschap gebaseerde organisatie voor geestelijke gezondheidszorg, heeft Real to the People gelanceerd om gratis therapiesessies te bieden om mensen te helpen het hoofd te bieden in een buitengewone tijd. Terwijl Real to the People aanvankelijk werd gelanceerd als reactie op de COVID-19-pandemie, biedt de organisatie nu ook service in het licht van de voortdurende strijd voor gerechtigheid bij de moord op George Floyd na decennia van politiegeweld tegen leden van de zwarte gemeenschap . Real to the People biedt wekelijks een reeks gratis ondersteuningsgroepsessies aan voor gekleurde mensen.

Zuster Gezondheid

De in Chicago gevestigde wellnessgemeenschap Sista Afya is gericht op het ondersteunen van het mentale welzijn van zwarte vrouwen. Hun site biedt een informatiepagina over onderwerpen als psychische aandoeningen en het vinden van diensten voor geestelijke gezondheidszorg, evenals interne therapeuten via teletherapiesessies voor mensen in de omgeving van Chicago, variërend van $ 75 - $ 150. Als u het volledige tarief niet kunt betalen, kunt u een staffeltarief aanvragen. De organisatie biedt ook een online steungroep aan om de protesten, het politiegeweld en de huidige gesprekken over ras in ons land te verwerken.

AAKOMA-project

Het AAKOMA-project werkt om een ​​einde te maken aan stigmatisering op de geestelijke gezondheid, terwijl het zich specifiek richt op de unieke ervaringen van mensen van kleur. AAKOMA biedt maximaal drie gratis sessies voor geestelijke gezondheid voor tieners en jonge volwassenen in Noord-Virginia.

Ethel's Club

Ethel's Club is een in Brooklyn gevestigde sociale en wellnessbestemming die helende ruimtes biedt speciaal voor mensen van kleur. Op dit moment organiseert de organisatie gratis virtuele bijeenkomsten en genezingssessies voor de zwarte gemeenschap, evenals wellness- en trainingssessies. Je kunt ook deelnemen aan hun live gestreamde lessen en salons voor een digitaal lidmaatschapsabonnement van $ 17 per maand.

Therapie voor zwarte meisjes

Therapy for Black Girls, opgericht door Dr. Joy Harden Bradford, is een online ruimte gewijd aan het mentale welzijn van zwarte vrouwen en meisjes. De organisatie helpt vrouwen bij het vinden van inclusieve therapeuten en deelt advies over geestelijke gezondheid via een wekelijkse podcast.

Talkspace

Talkspace, een populaire online therapie-app, heeft een gratis, particuliere, door therapeuten geleide steungroep gecreëerd voor mensen die getroffen zijn door raciale trauma's, evenals financiële hulp voor therapie in de zwarte gemeenschap.